چگونه ناخن های زیبا و سالم داشته باشیم؟

در این مطلب میخواهیم درباره اینکه چگونه ناخن های زیبا و سالم داشته باشیم صحبت کنیم پس تا ادامه با ما همراه باشید.

چگونه ناخن های زیبا و سالم داشته باشیم؟

داشتن ناخن زیبا، سالم، خوش فرم و محکم برای درصد زیادی از خانم ها یک امر ضروری محسوب میشود
و می بینید که چه هزینه ها و چه وقتی برای این کار صرف میکنند.
برای داشتن ناخن‌های سالم شما باید از مواد غذایی مناسب و سالم استفاده کنید. مواد غذایی سالم شامل ماست، شیر، ماهی، تخم مرغ، سیب زمینی، غذاهای دریایی، گندم کامل، سویا، اسفناج، بادام و غلات است. شما باید روزانه مقدار زیادی آب بنوشید و در رژیم غذایی خود از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی  مانند کلسیم، ویتامین A ، ویتامین‌های گروه B، D،E،  منگنز، سلنیون، روی، کراتین و بیوتین استفاده کنید. مصرف مولتی ویتامین میتواند نگرانی شما را از دریافت این همه ویتامین برطرف کند.

در ادامه مطلب چگونه ناخن های زیبا و سالم داشته باشیم میخواهیم به مواردی که باعث می شود ناخن های زیبا و سالم داشته باشید را توضیح دهیم.

آنها را مرطوب نگه دارید

به دست‌ها و ناخن‌هایتان  را کرم مرطوب بزنید و ماساژ دهید. برای مراقبت از ناخن‌ها و دست‌هایتان هر شب قبل از رفتن به تخت خواب از مرطوب کننده استفاده کنید. شما می‌توانید از کرم‌های مرطوب کننده و روغن‌هایی مثل روغن دانه کتان، ویتامینE، روغن بادام و روغن زیتون برای مرطوب کردن استفاده کنید. از خواص آنتی اکسیدانی آلوئه ورا و چای سبز و سفید برای داشتن ناخن‌های مقاوم‌تر بهره ببرید. هم‌چنین ماساژ دادن ناخن‌ها با روغن‌ اسیدهای چرب، آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی باعث رشد سریع آنها می‌شود.

در ادامه مطلب چگونه ناخن های زیبا و سالم داشته باشیم میخواهیم یکی دیگر از نکات مهم برای سالم نگه داشتن ناخن ها را توضیح دهیم.

از ناخن‌هایتان به عنوان ابزار استفاده نکنید

ناخن‌های شما ابزار نیستند! از آنها به عنوان چکش، خراش دهنده، درب باز کن استفاده نکنید.
وقتی عصبانی هستید آنها را گاز نگیرید.
پوسته های اطراف ناخن را نخورید.
این درست است که با وجود داشتن ناخن‌های بلند تایپ کردن و پیام دادن و در آوردن و گذاشتن لنز کار راحتی نیست.
ولی با تکرار می‌توان آنها را به درستی استفاده کرد.

استفاده از استون ممنوع

از لاک پاک کن‌های دارای استون استفاده نکنید. استون واقعا پاک کننده‌ای قوی و موثر است اما دارای اثرات بسیار بدی بر روی پوست و ناخن است و باعث شکننده‌تر شدن ناخن‌ها و خشکی وحشتناکی بر روی آنها می‌شود. یک جایگزین مناسبی به نام لاک پاک کن‌های بدون استون وجود دارند که شامل متیل استات هستند. این پاک کننده‌ها تهاجمی نیستند و می‌توانند شامل تقویت‌کننده و مواد مغذی مثل روغن بادام،روغن دانه کتان، آلوئه ورا، بابونه، ویتامین‌ها و پروتئین‌ها باشند.

در ادامه مطلب چگونه ناخن های زیبا و سالم داشته باشیم میخواهیم یکی دیگر از نکات مهم برای سالم نگه داشتن ناخن ها را توضیح دهیم.

ناخن‌هایتان را به درستی سوهان بزنید!

  برای مقاوم نگه داشتن ناخن‌هایتان در جهت درست سوهان بکشید. حرکت رفت و برگشت سوهان اشتباه است که اکثرا همین گونه سوهان میکشند. سوهان را باید در یک جهت روی ناخن کشید. شکل دادن به ناخن با سوهان کاری سلیقه‌ای است. برای مثال بعضی از افراد هنگامی که ناخن‌ها‌ی بلندی دارند از شکل مستطیلی برای سوهان زدن استفاده می‌کنند، به این دلیل که این مدل ناخن‌ها‌ی کوتاه را پهن نشان می‌دهد.
شکل گرد هم بیشتر مناسب ناخن‌های کوتاه و شکننده‌تر است و برای کسانی که می‌خواهند ناخن‌ها‌یشان را همیشه کوتاه نگه دارند مناسب است. سوهان زدن ناخن‌ها به کیفیت و طول ناخن‌ها بستگی دارد.

منبع: چی نیاز داری